Зачастую люди ждут выходных, чтобы отоспаться, компенсировав этим нехватку сна в будние дни. Современные исследования свидетельствуют о том, что даже несколько дней полноценного ночного сна не могут компенсировать нарушение концентрации и когнитивных функций, вызванное недосыпом.

 

Ученых заинтересовала оценка вреда, наносимого недостатком сна нейронам мозга, а также возможность его обратимости. Наблюдение за мышами в периоды, как нормального отдыха, так и длительного бодрствования было осуществлено в лаборатории Визи. При кратковременном недосыпе происходит активизация белка сиртуина, отвечающего за защиту нервных клеток от нарушений метаболизма. Если же недостаток сна наблюдается в течение длительного периода, вместо такой активизации происходит снижение уровня белка SIRT3. В итоге это приводит к гибели почти 25 процентов нервных клеток головного мозга.

 

Организм вполне может адаптироваться к кратковременному недосыпу, но при его переходе в хроническую стадию митохондрии нервных клеток не могут полноценно работать. Степень такого вреда будет зависеть еще и от образа жизни человека, наличия у него заболеваний и т.д.