Кто из нас не страдал теми или иными заболеваниями сердечнососудистой системы, нервными срывами. Рано или поздно каждый человек проявляет раздражение, злость, впадает в депрессионные состояния. Отвлекитесь от действительности, посмотрите смешное видео в интернете, почитайте или расскажите анекдот, и вам сразу станет легче. Вы изменитесь сами, и окружающий мир незаметно подстроится под вас.

 

Юмор – незаменимое решение для выхода из сложных и неловких ситуаций, но он еще и лечит. Смех напрямую связан с нашим дыханием. Слушая смешной рассказ из жизни вашего приятеля, знакомого, коллеги, или просто случайно став свидетелем забавной ситуации, каждый человек начинает глубже дышать. Чем уморительнее рассказ, тем глубже будет вдох.

Попробуйте открыть сайт, где выложены прикольные картинки, и понаблюдать за своей реакцией. Вы глубоко вдыхаете и коротко выдыхаете. При этом ваши легкие успевают переработать в четыре (!) раза больше кислорода, чем при обычно режиме дыхания. Более того, они полностью освобождаются от того воздуха, который попадает туда с каждым вдохом. Приток такого количества кислорода заставляет усиленно работать ваше сердце и сосуды, стимулируя их, снимая напряжение.

Если вас одолевает приступ смеха, дайте волю своим эмоциям. В это время активизируется ваш мозг и, прежде всего, те его области, которые временно отключились в результате переутомления или полученного стресса. В процессе смеха в нашем организме активно вырабатываются гормоны, отвечающие за подавление негативных эмоций, устранение усталости и чувства общего недомогания.

Яркое и эмоциональное состояние, в которое приводит человека приступ смеха, весьма полезно для всех людей на планете, но особенно мужчинам. Как показали исследования, мужчины и женщины смеются по-разному, и отклик их организма отличается. Со скоростью 280 вибраций в минуту происходят колебания гортани у представителей сильного пола, при этом слабый пол, как это ни удивительно реагирует в два раза эффективнее, т.е. гортань женщин колеблется со скоростью 500-560 вибраций в минуту.

Если последить за обществом, то женщины и смеются обычно в два раза чаще, чем мужчины. Улыбка появляется на лице женщин практически постоянно. Они расслабляются, услышав хорошую шутку, даже от души хохочут, не взирая на крайнюю бестолковость этой шутки. Мужчины постоянно сдерживают себя, считая, что суровость им к лицу. Именно поэтому они чаще женщин страдают сердечными заболеваниями.